Egészség Életmód Gasztro

Hűsítő dinnyés italok

By

Bár az utóbbi években megszokott kánikula idén eddig elmaradt, azért nem kell fagyoskodnunk. Mivel itt a dinnyeszezon, a harminc fokban jólesik néha egy-egy frissítő ital. Kalóriadús hűsítők receptjeinek ezreivel találkozni az interneten, főként a jegeskávé különböző formáival. Ebben a cikkben viszont házilag elkészíthető, akár munkába is magunkkal vihető italokat gyűjtöttünk össze nektek. Ezek mindegyike olcsó, egyszerűen elkészíthető és isteni finom.

Minden recept alapja a dinnye. Ízlés szerint rakhattok bele a nyár egyik legkedveltebb gyümölcséből. 100 gramm görögdinnye 30 kalóriát tartalmaz. Ennek ellenére, hiába is próbálnál megenni egy egész gyümölcsöt, a víztartalma miatt gyorsan megtelik az ember gyomra. Alacsony kalória-, és magas víztartalma miatt fogyasztó hatású gyümölcsről beszélünk. A legnagyobb előnye ennek az ételnek, hogy nem szükséges édesíteni, tehát a dinnyével készült italokhoz nem kell se cukrot, se mézet hozzáadnunk.

Lime-os dinnyekoktél

Hozzávalók: 

  • 1 lime
  • 6 dl víz
  • 500 g görögdinnye (kimagozva)

A hozzávalókat öntsd a turmixgépbe, majd kapcsold be. Nagy mennyiség lesz belőle, így ehhez mérten válaszd ki a háztartási gépet is. Frissen fogasztva, egy kis mentalevéllel isteni finomság.

Barackos frissítő dinnyével

Hozzávalók:

  • 1 őszibarack
  • 2 kajszibarack
  • 300 g dinnye
  • víz (ízlés szerint)

A barackokat összevagdalva, a dinnyével együtt a turmixgépbe tesszük, majd ízlés szerint vizet adunk hozzá. Nem érdemes túlzottan felhigítani, mert semleges lesz az íze. Kis pohárba töltve frissen fogyasztjuk. Hűtőben egy-két napig biztosan eláll, bár nem hiszem, hogy annyit kibír, hiszen esélytelen, hogy ne fogyaszuk el idő előtt.

Szilvás mindentbele

Hozzávalók: 

  • 4-5 szem szilva
  • 500 g dinnye
  • víz (ízlés szerint)

Júliusban már bőven kapható vagy éppen szedhető gyümölcs a szilva. Mivel segíti az anyagcserét, így csak jótékony hatásáról hallani. Nem véletlen, hiszen 4-5 szem szilva, 500 g dinnye segítségével elkészült ital sokat segíthet abban, hogy telítettnek érezzük magunkat. Tízóraira vagy akár uzsonnára is bátran fogyaszthatjuk. Aki nem egy nagyétvágyú ember, az akár vacsora helyett is elkészítheti. Ez esetben érdemes több szilvát belepakolni, hiszen az ital nem tartalmaz túl sok kalóriát.

Sárgadinnyés frissítő

  • 300 g sárgadinnye
  • 1 őszibarack
  • 2 kajszibarack
  • 1 lime
  • víz (ízlés szerint)

A görögdinnye mellett nem érdemes megfeledkezni a testvéréről, a sárgadinnyéről. A következő recept egy kicsit édesebb, de mégis kevesebb cukrot tartalmazó ital, mint a Fanta vagy épp a Coca Cola. A 300 g dinnyét, 1 őszi-, és 2 kajszibarackot turmixgépbe tesszük, majd egy lime levével ízesítjük. Szükség szerint adunk hozzá egy kis vizet is. Azonnal fogyasztható, de akár másnap is magatokkal vihetitek utazáshoz vagy munkába.

Összességében mindenképpen jobban járunk, ha egy dinnyés frissítőt fogyasztunk, mintha egy jegeskávéval, vagy pedig egy cukros üdítővel probálnánk lehűteni magunkat. A fenti receptek mellett, kombinálhatod bármilyen egyéb idénygyümölccsel, hiszen a szilva, a barack és a málna mellett, az almát egész évben megtalálod a piacon, illetve a boltokban. Emellett hamarosan kaphatóvá válnak az első szem szőlők is.

Csak a fantáziátok szabhat határt a házi gyümölcskoktéloitok ízének.

Tavaszi turmixok

A képek forrása: https://soufflebombay.com/
https://www.bien.hu/

Home


https://friss.blog.hu/

Comments

comments

You may also like

Change Language To: Hungarian

%d blogger ezt szereti: